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體育器材的分類介紹 

發布時間:2020/04/23

  跑步機
  它是一種非常好的有氧運動器材,可以有效提高人的心肺功能,并對心血管系統功能提高有相當大的作用,同時它的減脂作用也很明顯。
  健身車
  這是一種非常適合男女老少有氧運動的健身器材,可有效鍛煉人的心血管系統,通過不同的騎行速度,可有效提高腿部肌肉力量和耐力素質。
  健騎機
  這是一種可使全身80%的肌肉和關節同時參加運動的一種不可多得的器材。它除了可鍛煉全身肌肉和關節之外,還可有效地鍛煉一個人的神經協調能力,這一點對青少年和老年人尤為重要。
  體育器材
  健步機
  主要針對雙腿進行鍛煉,不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力,還可提高雙腿骨骼的骨質密度,防止骨質疏松。
  劃船機
  可有效地鍛煉人的伸展肌群,對腰背的鍛煉尤為明顯,能緩解腰背酸痛癥狀,同時可提高腰背肌群的生理活性。
  桿啞鈴
  練習桿啞鈴,主要可以鍛煉一個人的全身肌肉,改善身形體態,提高肌肉的力量。
  本文由體育器材整理,此文不代表本站觀點。
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